日記
2011年8月4日(木)
体重67.2kg   体脂肪率34.0%

朝、体重測定☆

○

納豆を食べる☆

×

キャベツを食べる☆

○

ウィーキングorランニング☆

×

よく噛む☆

○

快便☆

○

お風呂後ストレッチ☆

×

食べたら歯磨き☆

○

20時以降食べない☆

○

日記を書こう☆

×

67.2kg   34.0%

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体重67.2kg  体脂肪率34.0%


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32歳 女性 身長:164.0cm
はじめまして☆

キレイになりたいと思いはあるけど、
意思が弱いので、思い立ってもなかなか持続ができない自分…

そんな自分を変える!!
頑張って絶対キレイになるぞ!

2011年7月29日スタート
開始時68.6kg 31.5%
-2.2kg +1.5%
現在66.4kg 33.0%
あと18.4kg あと15%
目標48.0kg 18.0%

 

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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 67.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.9s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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