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日記
2011年8月5日(金)
体重64.8kg   体脂肪率39.9%

毎日体重を計る

○

運動を心がける

×

夜8時以降は食べない!

未記入

×

8月3日ダイエット開始。

13:35
体重64.8kg  体脂肪率39.9%

今までこーんな体重になっても放置してた自分が悪い。

ダイエットなんてやった事ないもんで、何が悪くて何が良いのか、正に右も左も分からない状態ですw


食事・栄養に関する事や運動に関することを必死に情報集めしてますw


とにかく今見直さなければいけないなって思ったのが!

生活リズムを整えて、食事を三食キチンと取らなければ行けないということ!

姿勢ががっつり悪いもんで、綺麗な姿勢を意識すること!




今の体は6年間も放置してた自分の賜物だもの。
何年かかってもいい。
絶対に痩せます!!


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28歳 女性 身長:156.0cm
8月2日ダイエット開始です^^ 音楽、ゲーム大好きです(笑)一緒に頑張って頂ける方、募集中\(^ー^)/
2011年8月5日スタート
開始時65.9kg 40.2%
-3.6kg -3.9%
現在62.3kg 36.3%
あと14.3kg
目標48.0kg   

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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