日記
2011年8月5日(金)
体重83.8kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -1,261 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

1日の総カロリー摂取量1800Kcal以下

○

夜9時以降は何も食べない

未記入

停滞期かな

10:08
体重83.8kg  体脂肪率27.4%

体重に関しては停滞期かな〜。
焦ってはいないんだけど、朝体重量ったときに
変化無しだと悲しい・・・。

まあ、そのかわりといっては何だが体脂肪減った。
ちょっとだけうれしい。

ダイエットは長い目で見て頑張らんと。
でも金曜日だし飲んで帰りたいよな・・・


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40代後半 男性 身長:176.0cm
そろそろ痩せなければ‥‥と思いつつはや何年たったことか。

今回は本気です。
2011年6月28日スタート
開始時90.8kg 29.8%
-15kg -4%
現在75.8kg 25.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標67.0kg 20.0%

 

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