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日記
2011年8月5日(金)
体重75.8kg   体脂肪率22.9%

朝プロテイン

○

毎食ダイエットサプリ

×

腹筋10回

×

腕立て10回

×

ウォーキング

×

スクワット

×

久々ですが、やっと

09:58
体重75.8kg  体脂肪率22.9%

効果がでてきました。
朝 プロテイン、マルチビタミン、バナナ、黒酢、防風散
昼夜 ダイエットサプリ


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男性 身長:175.0cm
リバウンドを初めて体験しました。
再チャレンジします。
2011年6月21日スタート
開始時80.0kg 24.8%
-4.2kg -1.9%
現在75.8kg 22.9%
あと5.8kg あと3.9%
目標70.0kg 19.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.0s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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