日記
2011年8月5日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日は

09:41
体重49.0kg  体脂肪率25.7%

旦那の誕生日です♪
研修終わったあと
お母さんに子ども預けて、世界一おいしいていうチョコレートケーキを買いにいきます♪

わーい食べれる笑

なんか体脂肪だいぶ減ったかも!

はじめたとき、30%はあったから5%くらい減った^^

仕事はじめて歩いてるもんな;笑

さ、今日もがんばりましょ♪


コメント
 
 
2011年8月5日 12:25
チョコレートケーキ(゚o゚)考えただけで食べたくなります(^O^)

体脂肪減っててすごーい!!!!
 
 
2011年8月5日 20:10
わーいv
旦那様のお誕生日おめでとうございます☆(。・ω・ノノ゛☆
お祝いに美味しい物いっぱい良いですねv

彼の夢は、検索ひっかかったらって思って直接書かないのですが、コミックの方ですよ♪
大人も子供も読みますv(●´ω`●)

ありがとうございますv
早く58を定着させたい!

ゲームはダンガンろんぱっていう逆転裁判、ライアーゲーム、インしてみるをまぜたようなカッコイイ推理ゲームです♪

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

エルム
女性 
155.0cm 57.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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