日記
2011年8月5日(金)
体重47.8kg   体脂肪率26.6%

暴食しない!

○

一日一快食クリア!

未記入

日記をちゃんと毎日更新する!

○

低カロリーな健康的な物を食べる!

○

ゆっっくうーり食べる!

○

自分を褒める!

×

○

体重増えちゃったけど、47キロ台にまだいるから、気合い入れて、自分を厳しくして、健康的に痩せなきゃね!♪よし!頑張ろう(^-^)


コメント
 
 
2011年8月5日 13:50
ストレス発散方法見つかればいいですね:->
一番痩せとったときは38キロ切っとった気する!
体脂肪率14とかやった(笑)
けどそれは中学とかやけんだいぶ前:-p
それから身長は変わらずに太って1回多分50キロ超しました!
けどちゃんとダイエットするのは初めて!
 
 
2011年8月5日 21:13
47sとかー..
うらやましい(´・ω・`)

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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットを初めて一年以上経ちますが、無茶食い障害になりました。ストレスも原因です。
三ヶ月くらい投稿していなかったんですが、
ちょっとリバウンドしすぎたので、また頑張りたくて、
戻ってきました!!
頑張るのでよろしくお願いします:]
ちなみに、一番痩せてた頃から7kgのリバウンドですw
46kg →53kgです。
頑張って痩せます!
2011年7月27日スタート
開始時48.7kg 27.0%
+4.7kg +0.1%
現在53.4kg 27.1%
あと6.4kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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30 31

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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