ダイエット日記 > ショウさんのマイページ > とにかく、こなしてゆくしかない。
日記
2011年8月5日(金)
体重56.0kg

夕食は六時。

○

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

○

×

○

×

○

○

○

朝 カレースープ  ヨーグルト(ブルーベリー) トマト一個

体重が、またジワリと上がってきた。
運動もしてるのに何で? 
とも思うけど、ここ二三日ちょっと食欲のバランスが崩れて、
昨夜など、寝る前に衝動的に、パンなんか食べてしまった。
お菓子も食べたし、

少し気を入れなおさないと。

毎日の営みが、最近辛くて仕方ない。
介護も、なんか投げやりっぽくなってないか?



モチベーションが下がってきた。
どうしたら立ち直れるんだろ。

とにかく、淡々と目の前の課題をこなしてゆこうと思う。
それでまた、生きているって素晴らしいとか、
ちょっとした事に感動したりできるんだと思う。


昼 雑穀ごはん 納豆 味噌汁 酢の物 秋刀魚

午前中 80分ほど泳ぐ。

夜 にしんの煮物 酢の物 茄子炒め もも プルーン


コメント
2011年8月5日 22:25
大丈夫!
元気出して!
な、コメント書けない私がコメントしていいのかどうか迷いました。
でも、あえて:)

こなしていくしかないです。
辛いけど。
どうせやるなら楽しくね!
とは、私はいえない。
辛いときは、辛い気持ちを自分が受け止めるだけだと思ってます。
そんなとき、私は本や死者の声を聴いて乗り越えてきました。
だいたい一人です。
手をひっぱりあげてくれる友達はいたけど、あがるのは自分だってみんなわかってくれてるから、無理に上げてこない。
可愛くないと思うけど、そういう生き方しかしてこれなかったし、それが私だから。
ショウさんも今までやってきたやり方で、これからも行くんだろうし、他人のようにはきっと出来ないです。すごいネガティブな物言いに聴こえるかもしれないけど、私はがんばるショウさんが好きですよ。
がんばりすぎて、折れないように、それだけは気をつけてください。

実は私、昨年はかなり奇怪しかったです。
声がするんです、なににつけ。
心霊とかじゃ、ないんですけど、よくない声が、心からするんです。
今年はだいぶそういうことはなくなりました。
精神科ナースが友達にいるので、そういうときは話をしますが、「あるよ」って言ってくれる。
negativeをnegativeなまま受け入れてくれる友達がいると、ちょっとまだ、生きていていいのかなと思います。
2011年8月6日 06:36
おはよう。ショウちゃん。
毎日、やることを、こなしていくと、時間になると、そして終わる。毎日その繰り返し・・
カラダが調子がいいときも、疲れているときも・・
私も同じ、朝起きて、仕事して・・
でも、淡々とこなしていくと時間になり目の前の課題を終わることができ、1日が終わるという生活・・
ショウちゃんには、かわいい子どもとおとうさんがいるじゃない。楽しい会話、笑っていたら、きっと元気をもらえて、
モチベーションがあがるよ。
2011年8月6日 13:45
willyさん、hironnさん、ありがとうございます。

今日も太陽が上がりました。
夜が明けて、またひとつひとつ石段を上がるように、
目の前のこと、ただ淡々とやってゆく‥

モチベーションは下がったままだけど、
立ち止まったら、私はきっと動けないと思うのです。
だから淡々と。

ダイエットも中々効果出ませんが、
こちらも信じたものをこなしていかなければ結果は出ない。

出口にたどり着くには、進むしかない。
きっとみんながそうだと思う事にして。

私を支えてくれる、食べ物、運動、
介護も、育児も、仕事も、
いつか笑顔につながってゆくと信じたいです。

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49歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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152.0cm 60.0s

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54歳 女性 
149.0cm 58.9s

ともっち
50代前半 女性 
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