日記
2011年8月5日(金)
体重58.7kg   体脂肪率29.1%

朝 コップ1杯の常温の水を飲む

○

毎日体重を測る

○

二の腕トレーニング 左右各50回、肩まわし、腕うしろクルクル

○

平日はカーヴィー!!

未記入

ジムに行くorテニスorモムチャンorカーヴィー

未記入

お水2リットル飲む

○

間食は午前中

○

ごちそうさまをチャント言う

未記入

30回噛んで食べる

○

21時以降は食べない

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入

痩せた自分を想像する、あきらめない

未記入

毎日 排泄

未記入

50・23

08:50
体重58.7kg  体脂肪率29.1%

あわわ〜

胃もたれ〜

昨日の暴食が〜www

ケンカのあとの食事〜w

普段ケンカなんて,全然しないもんだから、もぅチーンです

朝には仲直りしたけど。

何よりチーンなのが↓↓

まったく食べたくなかったのに、真夜中に暴食〜w

いかがなもんか。。。

ギャーwww

反省orz




★朝

サラダ
クリームパン半分
ティラミス

胃もたれしてるくせに、この内容!!

でも、もうお家に誘惑は無くなった!

昼からが、健康食だ!


★昼

ごはん
豚ロース3枚(脂身とって)
キャベツ

★夕

ドリンク


コメント
2011年8月5日 12:38
邪魔ものは消えましたねwww
ストレスも、食料もwww

おなか減ってる時に買い物行かないようにねぇ〜w
余計なもの買っちゃうから♪

でもいいなぁ〜。。。ケンカできる仲w
馬耳東風でマイウェイ派な彼は、いつもケンカになりませんw
一方的に私がヒステリックになるだけ?www
2011年8月5日 20:06
ぺんさん

邪魔者はきえました〜♪
お腹の中に・・・www

ほんと、お腹へってるときの買い物は魔物がのりうつってますー!!!
きけん、きけんww
ついつい甘いものが目にはいっちゃいますもんww

ケンカはめったにしないんですけどね;
いつもは私がプンプンして、彼が笑って「ごめーん」終わりですw

ぺんさんの彼は穏やかな方なんですね〜(´ω`*)♪♪




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30代前半 女性 身長:159.0cm
!D080!9月に結婚式!D080!

素敵なウエディングドレスを着られるように!!!

思いっきり笑えるように!!!

キレイだねって言ってもらえるよぅに!!!

自分のため

旦那ちゃんのために

がんばります!!!


9月

48.0kg!!!!
2011年2月6日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-4.9kg -4%
現在57.1kg 28.0%
あと2.1kg
目標55.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

もえ
27歳 女性 
154.0cm 48.2s

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