日記
2011年8月5日(金)
体重44.7kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー -925 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

朝一の水

○

朝一の食事は繊維物

○

炭水化物は一食で、一品のみ

○

市販のお菓子は週一のご褒美

○

夕飯は炭水化物食べない

○

しっかり!出す!!

○

20:00以降食事禁

×

二日目

08:46
体重44.7kg  体脂肪率18.4%

あかんやん…

旦那への手作りピザ。
ダイエット中の私、食べたらあかんやん。

意思をしっかり持たな!!


コメントする


 


36歳 女性 身長:156.0cm
2011年8月4日スタート
開始時44.3kg 17.8%
-2.7kg -2.2%
現在41.6kg 15.6%
あと1.6kg 目標達成!!
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.0s

一覧へ

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!