日記
2011年8月5日(金)
体重50.9kg   体脂肪率25.8%

置き換えダイエット

未記入

アルコール禁止

未記入

夜は7時以降は食べない

未記入

1200カロリー以下を目指す

未記入

お通じ

未記入

お茶、水を2リットル

未記入

午前中家事を必死でやる

未記入

ふみだい昇降30分以上やる!

未記入

一万歩以上歩く

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

50.9kg   25.8%

08:36
体重50.9kg  体脂肪率25.8%


コメント
2011年8月5日 08:52
チコさん、おかえりぃ♪(*^-^)(*^-^)(*^-^)  ヽ(∇⌒)ノ。。。 Юヽ(^O^ o)ただいま♪

楽しいひととき☆刀B・。・★。・。☆を過ごしたみたいで良かったねぇ(*^-^*)

体重もそんなに変わってないし、♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

後、もう少しだねぇ。

頑張りましょう\(*⌒0⌒)bがんばっ♪
 
 
2011年8月5日 16:36
もう出発前の体重に戻してる〜!
第5ポイントの8/6に間に合いそうな勢いだねっ(^^)

台風は大丈夫?もの凄いのかしら。
無事にチコちゃん帰って来れて安心したけど。
ピンキーに参加して色んな地域の人と
お知り合いになれたから
天気予報を見てると[大丈夫かな]って
心配になる日が多々あります。
十分に気を付けてね。

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49歳 女性 身長:153.0cm
4月6日から開始58.2s
5月6日 55.3s
6月6日 目標53.5s→52.8sクリア
7月6日  51.8kg→51.1sクリア
8月6日  50.8kg→8月7日50.7sクリア


目標
9月6日  49.8kg
10月6日 48.8kg
11月6日 47.8kg
12月6日 46.8kg
1月6日  45.8kg
2月6日  44.8kg
3月6日  44kg

がんばるぞ♪
2011年5月15日スタート
開始時55.1kg   
-3.7kg
現在51.4kg 26.0%
あと1.6kg あと6%
目標49.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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