日記
2011年8月5日(金)

お腹は腹八分目。食べ過ぎない。

○

食べた後すぐ寝ない。

○

7時以降食べない。

○

よく噛んで食べる

○

ヨガ

未記入

甘いものは極力我慢

未記入

起きた時、食前に酵素

未記入

○

×

○

久しぶりに

08:27
体重47.7kg

日記書きます!!

とりま体重落ち着いたー 良かった;

最近お菓子をどーしても食べたくなった時に お菓子をマクロビの

クッキーとかにしてたんだけど、結構ハマる。

昨日は家の近くできたマクロビのお店に行って、ミスカルっていう

雑穀シェイク買ってみた♪味も美味しいし なにせ美容に良いから

今後肌とか体調とか いい変化見られたら続けようと思います♪


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31歳 女性 身長:160.5cm
頑張って痩せて完璧ボディーになるぞーーー!(・ω・´)ノ
2011年6月10日スタート
開始時50.8kg
±0kg
現在50.8kg
あと1.3kg
目標49.5kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 52.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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