日記
2011年8月4日(木)
体重52.8kg

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

○

ふくらはぎマッサージ 4/24―

○

下半身やせストレッチ

未記入

×

×

○

×

×

○

○

8/4

23:32
体重52.8kg



ハムチーズパン
クロワッサン2
おにぎり


ソーメン
アイス


野菜炒め
蒟蒻畑
じゃがびー

運動:ジム
ウォーキング約4q
バイク20分
腹筋30

明日は花火大会


コメント
2011年8月7日 21:54
こんばんは!

運動量すごいですね!!
わたしも頑張らなきゃ(・ω・´)

花火大会どうでしたー?

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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります♡♡
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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