日記
2011年8月5日(金)
体重56.5kg   体脂肪率22.7%

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

×

夕食は炭水化物抜きにする

○

毎日ピンキーで体重記録する

○

ランチは外食

08:18
体重56.5kg  体脂肪率22.7%

今日は、お友達とランチのお約束。

タイ料理を食べてきます。

行ってきま〜す!


コメント
2011年8月5日 09:06
いいなぁ、タイ料理。

体から帰国した友人がいつも言っています。
「タイ料理には、なんでもナンプラーをかけとけばいいのよ。」だそうです(笑

ヘルシーだし、私は香菜みたいなのは何でも平気なので、
大好きよ。

楽しんできてね。
2011年8月5日 20:52
あみちゃん

タイ料理、いっぱい食べてきました。
ここは日本人好みにアレンジされていなくて、本場に近い味を再現しているという評判のお店。
う〜ん、辛芋の大好きの私を大満足させてくれました。おいしかった〜。

でも、明日の朝の体重が怖い・・。
夜は少なめにしたんだけど・・・さっきスイカ食べちゃったらおなかが破裂しそう。
2011年8月6日 07:14
ビビアンっちゃん。
おかえりなさい。
タイ料理、私もお店へ、でかけて食べてみたいです。
2011年8月6日 09:58
hironnちゃん

ただいま〜♪いっぱい食べてきましたよ〜♪
とてもおいしかったです。お友達と話もはずみ、大きな声ではしゃいできました。
トムヤムクンスープも辛くて・・ぐ〜!

次回は、新大久保まで繰り出して韓国料理の予定です。

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50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

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合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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