日記
2011年8月4日(木)
体重52.8kg
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,107 kcal
消費カロリー 1,857 kcal

朝は必ず体重を確認!

○

間食は少しだけ!

×

甘い飲み物は控える!

○

脂っこいものできるだけ控える!

○

*こんばんわ*

23:37
体重52.8kg

アルスです(ノ´∀`*)今日わちょっと忙しくてあんまり更新できませんでした



今日の夜わちょっと食べすぎてしまった(p. .`。)



反省します。。




ちなみに明後日わ花火大会がぁります



たのしみだなぁ(*圉'U'艸)+゚゚+




そのトキも食べすぎなぃようにします(笑)




それでわ今日わおやすみなさい(*'-')ノ~。.*・゚


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28歳 女性 身長:152.0cm
最近ぽっちゃりすぎて。。中学時代のキロぐらぃに戻りたい


マジ頑張ります
2011年8月2日スタート
開始時53.0kg
-1.4kg
現在51.6kg
あと4.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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