日記
2011年8月4日(木)
体重78.9kg   体脂肪率39.3%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

×

また

23:30
体重78.9kg  体脂肪率39.3%

今日も暑かったので。真昼間にこわ〜いDVDみました!
なんか嘘くさいのに怖くて怖くて。。。
夕飯作るとも子供に
『怖いからキッチンにいて!』と言ったら
『しょ〜がないな〜〜』と、、、、
情けない^^;

朝→プロテイン。バナナ
昼→ごはん。からあげ2個。サラダ
夜→野菜もりもりスープ

明日はまた実家^^;明後日の花火を見るためにww


コメント
 
 
2011年8月5日 23:36
私はホラー怖くて見れないですー(((; ゚Д゚)))
花火ぜひ楽しんでください!
2011年8月5日 23:36
夏を楽しんでますね!!
野菜もりもりスープでう○こちゃんももりもり出そうwww
2011年8月8日 00:41
そどむさん

私もかなりの怖がりなので一人では見れないですw怖いのに見たいww花火最高でした^−^




くまさん

今までは夏は暑くて嫌いだったんですが、ダイエット始めて汗をかきたい!動かなくては!と思うようになってからは、夏が好きになりましたw暑いのはやっぱり苦手だけど痩せるために楽しみますw

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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