ダイエット日記 > まろんさんのマイページ > 体重は朝量るようにします。
日記
2011年8月4日(木)
体重63.8kg

体重を計る

○

ウエストを測る

○

ロングブレスダイエット

未記入

コアリズムをする

○

食事を記録する

○

ビールを飲まない

×

晩御飯のあとは食べない

×

おしゃれをする

○

今まで、体重を夜量っていたので、今日から朝量るようにします。
コアリズムは40分しました。


☆食べたもの

野菜ジュース
おかき 小1袋


ご飯
そうめん
サラダ
エビフライ 小1

ゼリー 101kcl
パン(ランチパック卵)1袋

ご飯
からあげ 3つ
もやしとにらの炒め物
きゅうりの酢の物
ビール グラス1杯  


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43歳 女性 身長:160.0cm
4年前、一人暮らしのときは55kgだった体重が、実家暮らしに戻ってからだんだん増え、今では64kgに!!ちなみに1年前は60kgで、ぎりぎり水着も着れました。今、去年の服がすべてキツイ(涙)。ぜいたくは言いません。せめて1年前の体重に戻って、去年の服を着たい。
2011年7月21日スタート
開始時64.0kg
+2kg
現在66.0kg
あと6kg
目標60.0kg

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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