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2011年8月4日(木)
体重52.0kg 体脂肪率23.7%つまみ食いをやめる!(食べるなら座って食べる) | ![]() | 1日1400カロリーをこころがけること。(朝300、昼500、間食200、夜400) | ![]() |
カロリーオーバーは3日で調整すればよい。食べすぎても諦めないこと! | ![]() | 夜9時以降は食べない。食べたくなったらすぐ歯を磨くこと! | ![]() |
やってもーた、完全に食べ過ぎた(T_T)
にしてもこんなに体重アップするものなのね・・・
スイッチが入ってしまって、しまいにゃアイス食べながら化粧も落とさずソファーで寝てしまう始末(-.-)
でも不思議とショックよりも、なんかおかしくて笑っちゃった。ここまでガッツリ食べたらそりゃしょうがないわ、って(*^。^*)
さっさと忘れてまた新たに頑張ります!

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