日記
2011年8月4日(木)
体重47.4kg   体脂肪率26.0%

暴食しない!

×

一日一快食クリア!

未記入

日記をちゃんと毎日更新する!

○

低カロリーな健康的な物を食べる!

×

ゆっっくうーり食べる!

○

自分を褒める!

×

×

やっぱりお腹すかないから、夜は何も食べず。
お菓子やめたいよおおお!
今日体重計りたくないw(-_-;)


コメント
 
 
2011年8月4日 23:49
間食しすぎるのは昼〜?
朝しっかり昼普通に食べて3時におやつこれだけ!とか毎日決めとけば:-)?
夜食べんのはいいと思うけど全く食べんでお腹すいて夜中食べたりとかはない!?

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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットを初めて一年以上経ちますが、無茶食い障害になりました。ストレスも原因です。
三ヶ月くらい投稿していなかったんですが、
ちょっとリバウンドしすぎたので、また頑張りたくて、
戻ってきました!!
頑張るのでよろしくお願いします:]
ちなみに、一番痩せてた頃から7kgのリバウンドですw
46kg →53kgです。
頑張って痩せます!
2011年7月27日スタート
開始時48.7kg 27.0%
+4.7kg +0.1%
現在53.4kg 27.1%
あと6.4kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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咲希
40代前半 女性 
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女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
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168.0cm 68.2s

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