日記
2011年8月4日(木)
体重45.2kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,179 kcal

○

×

○

×

○

19(´`)

23:20
体重45.2kg  体脂肪率22.3%



チア長おかえりぃい

良かったぁ



チア練楽しい

柔軟しなきゃぁ


毎日やってはいるんだけど…

あと1ヶ月しかない

焦るわっ


勉強やらんばなんに片付けに追われてますぅ〜


ファイト自分


今日早めの誕プレ2つ貰いました

えへ
うれしかったです
けど素直に喜ぶのって難しいの
気難しい私でした……orz


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25歳 女性 身長:152.5cm
体脂肪率減らす!!

体重もそこそこ落とすけど体脂肪重視

食事制限は基本しない(*^^*)
普通の量は必ずとる

美脚目指して頑張っぞ
2011年7月17日スタート
開始時46.0kg 24.0%
-0.6kg +0.7%
現在45.4kg 24.7%
あと2.4kg あと3.7%
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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