日記
2011年8月4日(木)
体重57.7kg   体脂肪率27.7%

朝イチで一杯の常温水を飲む

未記入

朝食はキウイorバナナと水

未記入

朝/晩、人魚エクササイズ3セットずつ

未記入

晩、小顔エクササイズ3セット

未記入

間食しない

未記入

ご飯はお茶碗半分

未記入

夜9時以降食べない!

未記入

58.4kg   27.9%

23:12
体重58.4kg  体脂肪率27.9%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
3年前就職して、忙しすぎ、ストレス溜まり過ぎで食生活は荒れ放題☆
会社を辞めてきづけば3年間で15キロも太ってた。。
人生で初めての超本気ダイエットしますムキーー!!Σ(`Θ´)=3

2013年8月、ダイエット密かに再開☆
目指せ蒼井優体系☆☆☆
2011年6月16日スタート
開始時65.0kg   
-11.9kg
現在53.1kg 23.0%
あと4.1kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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