ダイエット日記 > あんずさんのマイページ > 【38日目】打倒!!体脂肪!!!
日記
2011年8月4日(木)

体重計に毎日乗る

○

水を1.5リットル(出来たら2リットル)取る

○

○

【38日目】打倒!!体脂肪!!!

22:51
体重64.0kg  体脂肪率40.2%

子供と過ごす夏休み2日目です。

今日はプールに行ってきました。

約1時間半、流れるプールで流されて来ました。
多少足をバタバタさせたりししていましたが、
浮き輪にちびっ子を抱っこして流されていたので
運動量は少ない感じがします。

ただ、初めてベビーカーなしでお出かけしたので
帰りのおんぶは、ちょっとくらい期待したい運動でした。

プールのあとは遅いお昼を食べて、
帰り道でおやつを食べて、、、、
夕飯を食べて、、、
プール以外は食べていた記憶があります。。。。

プールに行って思ったことは。。。
体脂肪が多いと浮く!!
無駄に体脂肪が多いので
これをなんとかしたいと本気で思いました。

たぶん、同じくらいの体重でも
もっと体脂肪が少ない人の方が多いと思います。
そ考えると。。。。けっこう凹みつつも
皮下脂肪はもちろん、
きっと内臓脂肪がいっぱいなんだと、、、、
自覚しました。。。

頑張ろう!
うん、頑張れ自分!!


☆ 食事メモ ☆

朝 カップラーメン (カレー味)
  青汁
  レトルトのカレーを切らしてしまい、、、
  カレー味のラーメンじゃだめですかね、、、、w

昼 豚丼。 
  カレー1口

おやつ アイスとクリームとイチゴのワッフル
    コーヒー牛乳500ml

夜 しょうが焼き丼


☆ 反省 ☆

まずは。。。。
昨日の夜はちゃんと食べずに寝れました!!!!
自分を褒めてやりたいです!!!

ただ、、、、今日はおやつ部分と
ご飯を食べ過ぎました!!!

食べすぎというか。。。
肉を食べたかったんです。。。orz

えぇ、肉を。。。。
思いっきり食べたかったんです。

後は。。。。
ひざの痛みが出だしたので、
子供の夏休みを楽しみつつも
ちゃんと医者に見てもらおうと思いました。

プールで冷えたら余計に痛かったです。。。。;;

頑張れ健康体!!!


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30代後半 女性 身長:153.5cm
生活環境がわかり。。。
ダイエット失敗。。。

リセットして再度頑張ろう!!

基本、だめ人間で
食べるの大好きv
運動なんて、大嫌いなので
ちまちま頑張っていきたいと思います!

よろしくお願いします。(^-^)

2011年4月24日スタート
開始時63.1kg 38.1%
±0kg ±0%
現在63.1kg 38.1%
あと18.1kg あと19.1%
目標45.0kg 19.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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