日記
2011年8月4日(木)
収支カロリー -1,114 kcal
摂取カロリー 902 kcal
消費カロリー 2,016 kcal

水分をこまめにとるイ

○

1口30回以上噛んで食べるイ

○

おかしゎ100iまでイ

未記入

ストレッチするイ

未記入

脚マッサージするイ

未記入

○

○

×

×

○

『3日目』  

22:51
体重45.5kg  体脂肪率18.2%



今日ゎ
間食少なかった◎


明日ゎ
食事の量も
今日より減らす!

のを目標にする



コメント
 
 
2011年8月4日 23:44
私まだでぶい!(笑)
てかプリどっちがみずきてぃちゃんかわからんけど、二人ともかわいいね:->
顔小さい<3

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21歳 女性 身長:157.0cm


目標 39キロ

地道にゆっくりがんばる
2011年8月2日スタート
開始時48.5kg 17.0%
-0.5kg +5%
現在48.0kg 22.0%
あと9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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