日記
2011年8月4日(木)
体重59.2kg

ダイエット1日目

22:17
体重59.2kg

生理日 26日目
便通 なし

★朝★
なし

★昼★
コーンフレーク40g  
低脂肪乳 100ml 
プレーンヨーグルト100g
              合計290KCal

★夜★
チキン南蛮2切 100
ジャガイモと豆腐の味噌汁 75
玄米入りごはん 170
ひじき煮 30
              合計375KCal

★おやつ★
ブラックチョコレート1つ 25
梅酒


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32歳 女性 身長:155.0cm
産後、体重が戻らずダイエットを決意。

あわよくば、産前よりも痩せたい!
2011年8月4日スタート
開始時59.2kg   
-0.6kg
現在58.6kg 31.1%
あと8.6kg
目標50.0kg   

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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