日記
2011年8月4日(木)
体重55.4kg
消費カロリー 2,407 kcal

朝は軽め

○

昼は給食or好きなもの

○

一食置換プロテイン

×

間食は1つだけ

○

1日1回運動する

○

レッグマジック(100回)

×

顔マッサージ

×

足マッサージ

○

活動的な1日

22:01
体重55.4kg

今日は朝から友達と
ずっと行きたかった
ケーキ屋さんに!

夕方からは
違う友達とお出かけ!

ばいばいして、
実習でお世話になった
ケーキ屋さんに
久しぶりに遊びに行ってきた!


天気良かったから
なるべく歩いて
交通費うかせたのだ☆
1万6000歩
11.7q
歩数計見てびっくり!


明日の測定たのしみ☆


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27歳 女性 身長:158.5cm
開始体重は61キロでした!
目指せ40キロ代☆
これからもーっと
頑張ります(^o^)

痩せてかわいくなって
着たい服いっぱい着て、
いろんな人を見返したーい!!
2011年6月3日スタート
開始時53.6kg 30.2%
-1.4kg -1.2%
現在52.2kg 29.0%
あと3.2kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.9s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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