日記
2011年8月4日(木)
体重52.6kg
消費カロリー 1,852 kcal

ジョギングする

○

一日一食置き換え

○

間食しない

○

夜は炭水化物抜き

○

フラフープ1日15分

○

2日目

21:50

朝 ダイエットシェイク



昼 比内やでランチのレディースセット 
  (ミニ塩焼き豚丼とミニうどんとサラダとシャーベット)



夜 湯豆腐 
  納豆




ダイエットシェイクまずーい(;O;)
粉っぽいと薬みたいでおえってなる!



手作りのバナナシェイクのほうがずっとずっとおいしい!


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27歳 女性 身長:163.0cm
大学3年生です


この間就活用のスーツを試着して、ムチムチな自分に絶句しました(((||゚д゚)))


夏休みの間に痩せてみせる!!
2011年8月3日スタート
開始時52.8kg
-2.6kg
現在50.2kg
あと6.2kg
目標44.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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