日記
2011年8月4日(木)
体重51.5kg   体脂肪率32.6%

ウヲーキング3000歩以上

未記入

股関節と体幹の体操

○

毎食 豆腐1/2丁

未記入

ウ○チ

未記入

○

○

○

○

間食は10時と3時に!!

○

×

わ・・・・((+_+))

21:32
体重51.5kg  体脂肪率32.6%

今日はお腹が減って・・・

朝・・・・豆乳+バナナ+ヨーグルト+青汁 Bコーヒー
昼・・・・弁当(おからコロッケ、法蓮草、おから)
間・・・・クッキー 1枚 Mコーヒー
夕・・・・ごはん、コロッケ、ソーセージ、から揚げ
     すいか、あんみつ、

夕食・・・食ったど〜((+_+))

ウンチも前回 今日3回でた!!
おかげで お腹が減って・・・しっかり食べた!!

大反省!!・・・(−−〆)


コメントする


 


57歳 女性 身長:158.0cm
人工関節の置換術を受け・・現在、杖を手放せるようトレーニング中
運動がまったくできなかった頃を考えると、歩けることがうれしい毎日です。
この際、筋肉強化を兼ねて肉体改造・・?を目指します!!
2011年5月1日スタート
開始時53.1kg 34.1%
-1.9kg -5.8%
現在51.2kg 28.3%
あと2.2kg あと5.3%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!