日記
2011年8月4日(木)
体重51.9kg
収支カロリー -532 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

夜9時以降食べない!

未記入

間食×

未記入

ジュース×

未記入

腹八分目

未記入

よく噛む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

ツイスト左右10ずつ

未記入

背筋20

未記入

足ぶらぶら

未記入

後ろ向きウォーキング

未記入

51.9kg

21:28
体重51.9kg


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27歳 女性 身長:167.0cm
ビキニ
2011年7月27日スタート
開始時52.0kg 21.8%
+0.8kg ±0%
現在52.8kg 21.8%
あと3.8kg あと1.8%
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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まりも
女性 
151.0cm 59.0s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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