日記
2011年8月4日(木)
体重45.5kg   体脂肪率23.4%

毎日お風呂上りに体重を測る!!

○

夜19時以降は何も食べない!!

○

毎日腹筋背筋50回する!!

○

一口30回!!

○

和食♪

21:18
体重45.5kg  体脂肪率23.4%


朝:キウイとパインの手作りジュース、玄米ご飯、
  麻婆豆腐、卵焼き3切れ

昼:玄米ご飯、焼売2個、小龍包2個、海老饅頭2個、
  山芋焼いたの、桃

間食:ヨーグルト、スイカ

夜:なし


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27歳 女性 身長:158.0cm
ちっちゃい頃からバレエしてます♪が、最近太ってきたので・・・
夏までに−3sなります!!!
理想の体型目指してみなさんと一緒にがんばりたいです(^_^)
2011年4月5日スタート
開始時45.7kg   
-0.3kg
現在45.4kg 20.5%
あと2.4kg あと2.5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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