日記
2011年8月4日(木)
体重49.0kg
収支カロリー -1,023 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

夜のおやつはひかえる

×

腹八分目

○

朝晩腹筋を行う

○

お通じ

○

散歩

00:00
体重49.0kg

この2日間、天気もいいし、比較的夕方は涼しいので、子供と散歩にでかけてます。
途中で公園へ寄ると必ず滑り台をやりたがるのですが、自分でできないため、私が一緒に上って滑って・・・軽く10回はやらされます。
けっこういい運動なんだよね〜
これから日課にできるといいな♪


それにしても、私の体重減りません・・・。


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36歳 女性 身長:162.0cm
昨年、男の子を出産しました。
産後すぐは元の体重に近づいだものの、母乳をやめたら体重が・・・。
出産前の体重に頑張って戻すぞ!!
2011年7月1日スタート
開始時49.0kg 20.0%
+0.5kg +0.2%
現在49.5kg 20.2%
あと4.5kg あと2.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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