日記
2011年8月4日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.9%

小顔矯正

○

体重測定

○

9時以降は食べない

○

時間をかけて食事

×

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入

* 8/4

20:58


今日の振り返り

今日は仕事でした

なんか今日はダルかったので、
帰って温かい
ラーメン作りました

モヤシと豚コマ炒めて
ワカメと唐辛子入れた

美味しかったー!!(*^^*)

今日は早く寝よう〜
風邪の引き始めかも…
だし〜〜

明日もがんばろ


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30歳 女性 身長:160.0cm

ダイエット仲間募集してます(^^)♪

昔無理なダイエットして
激やせして....
リバンドしました(;_;)

なので
健康的にダイエットを
したいと思ってます♪*

マイペースに
頑張ってます〜(・∀・)

よろしくお願いします☆
2011年5月20日スタート
開始時52.4kg 24.5%
+1kg +1.4%
現在53.4kg 25.9%
あと5.4kg あと3.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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