日記
2011年8月4日(木)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

精一杯やる

20:48
体重53.1kg  体脂肪率24.3%




朝は
フレンチトースト

昼は
お弁当

夜は
冷し中華



イエス!!!
いい感じだぜ!!!←



ちょっと下腹が気になるけど…




今日は
みんなアイス食べとんの
自分は我慢したし



意識高まってるかな



体脂肪もうちょい
落ちたら安心




好きな人に
「痩せた??」

て言ってもらいたいからな∀`笑





PS(してみた)
「や」って入れたら
「安永」が出てきて
困ってるんですけど・・・笑




コメント
2011年8月4日 21:06

あらら〜(っ´∀`c)

さくらちゃんのケータイが
安永くんに侵食されてるー笑!


わたしの影響やね♪


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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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