日記
2011年8月4日(木)
体重51.3kg

1日1回体重図る

○

半身浴

未記入

夜は軽めに

未記入

寝る前3時間は何も食べない

未記入

お通じ

未記入

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

82

19:56
体重51.3kg

朝【9:00】
バナナ
ヨーグルト・きな粉



昼【13:00】
カフェオレ
ファミチキ


【15:30】
三矢サイダー(i0)



【16:00】
納豆
トマト


【18:30】
ご飯2杯
タラコ
蒸し野菜と豚肉(ポン酢)



パスポートとってきた♪

旅行楽しみ-(^-^)


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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