日記
2011年8月4日(木)
体重88.0kg

プログラム式のストレッチは毎日!※生理中は無理なストレッチなので生理中はほどほどに

○

間食は絶対しない!

○

飲酒もしない!

×

朝昼夜三食きちんと食べる!

○

毎日ちゃんと体重を計る!

○

常に腹をへこませる!

未記入

最低20分以上かけて飯を食う!!

未記入

久々の

19:50
体重88.0kg

久々の快便により計ってみたらおよそ88キロ…

ありがたい!!ありがとうバナナ!!←朝食バナナっていいですね〜…

このままどんどん痩せるようにがんばります!
そしてヘルプを見てもダイエットルールの使い方がわからない……←


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女性 身長:153.0cm
はじめまして!自分を甘やかし続けて※※年、デブスになってしまった結果、遅すぎるダイエットを開始しようとしております!(・ω・´

( ・ω・ )から(・ω・)になれるように努力したいと思います!

どうか暖かい目で見守ってください←
2011年8月4日スタート
開始時90.0kg   
+0.3kg
現在90.3kg 43.6%
あと40.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

シャーリー
39歳 女性 
155.0cm 92.1s

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