日記
2011年8月3日(水)
体重52.6kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 922 kcal
消費カロリー 2,101 kcal

マッサージする

○

ストレッチする

○

カーヴィーダンス

×

筋トレ(2日に1回)

○

お菓子は控える

○

ウォーキングする

○

トイレホ

×

○

○

 ⇔ 80Day * 0803

23:57
体重52.6kg  体脂肪率24.1%


今日は朝5時前からウォーキング
いってきました(゚・・゚)

40分ちょっと歩いてきた◯ο

眠さはんぱなかったW



コメントする


 


23歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

一覧へ

 

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!