ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 晴れ・・暑いくらい・・
日記
2011年8月4日(木)
体重49.4kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -1,367 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 2,394 kcal

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

○

晴れ・・暑いくらい・・

17:42
体重49.4kg  体脂肪率24.4%

昨日から夕食を少しだけカロリーを気をつけて、食べてる。
やっぱ、これから先なかなか減るのが難しいような気がして・・
キーポイントはやっぱ夜をいかに、抑えるか?だね・・
あっ・・最近バービーちゃんテレビでみたけど、まだ維持してたよ・昔のブーではなかった。痩せても、いかにそれをキープするのが、大事よね。
永遠のテーマ・・ダイエット!!
気をつけないと、絶対太るもんね・・
後ろからみておばちゃん体型にならないよう、頑張ります。


コメント
2011年8月4日 18:22
ともちんさ〜〜ん!!
クールビューティえがちゃん・・って、辞めてもらえます(>_<)。。。
むちゃくちゃ恥ずかしいんですけど〜ヽ(^。^)ノww

深夜にスイーツ食べて、妙な食欲が出つつあるのです。。
夜の食事はどう抑えるか!!まさにそうだよね。。
わかっているけど、夜が一番おいしい物食べたくなるのよ〜(>_<)。。。
スイーツも美味しい物も食べて49キロ台まで落としてる
ともちんさんが眩しいッス!!
えがちゃん今からが、ほんと痩せにくくなるとき。。
辛い試練になりそうですww

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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