日記
2011年8月4日(木)
体重55.2kg

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

×

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

未記入

お菓子を買わない

未記入

3キロ走る

未記入

Augustー4

16:58
体重55.2kg

スナイダーズ
ちょーお気に入りのお菓子です
写メはキャラメル味で、チーズもおいしいよ◎

朝:
バナナカップケーキ
ブラックサンダー
枝豆ご飯
ソーセージ
イチゴオーレの残り
スナイダーズ

昼:
お弁当

間食:
バナナカップケーキ
ポッキー 1袋
かきのたね

夜:
カップラーメン
チョコクッキー
ヨーグルト
ビスケット 少し

また55`代に戻っちゃった…
お菓子食い過ぎ。
ダメだと思っても、食べてしまう…
ほんっとに、短時間でお菓子ばっか食った。
あ゙ーーー、自分やだ

夏休み入る前までには、ある程度痩せようって思ってたのに。
最近自分の食欲コントロールできないでいる
たまにあるんだよね。
なんでかなぁ
ストレス??
あるのかな??


コメント
2011年8月4日 23:44
お菓子って、食べだしたらとまらなくなりますよね(>_<)
しかも私は半分は明日にしようとか
絶対できないんです。
結局全部食べちゃって後悔して・・・
でも食べたあとの罪悪感のことを考えると、こわくて
最近は前みたいにお菓子は食べなくなりました。とゆうかお菓子を
買わなくなりましたよ!
ストレスフリーで
頑張りましょう♪
相談もしてくださいね(>_<)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.7s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.7s

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愛里
28歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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