日記
2011年8月2日(火)
体重52.6kg

毎朝体重計に乗る!

○

毎晩体重計に乗る!

○

ウォーキング(運動)30分以上!

×

なるべく階段!

○

ストレッチする!

○

背中のトレーニング!

○

00:00
体重52.6kg


昼 サラダ ししゃも ご飯
夜 バームクーヘン


筋トレのみ!
20分くらいしか歩けなかった。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
目標@
8月7日の沖縄旅行までに52kg

目標A
9月25日の結婚式までに50kgに


頑張るぞー
2011年7月8日スタート
開始時55.0kg
-2.6kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
23歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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