日記
2011年8月4日(木)
体重49.8kg   体脂肪率24.3%

間食は0kcalゼリー!それ以外はしない!

○

1食300kcal以内に抑える

×

1週間に1回はゲルマ&よもぎ蒸し

×

炭水化物は朝か昼で

○

腹筋20回!

×

10分は小顔ローラーする!

×

生理痛‥

16:20
体重49.8kg  体脂肪率24.3%


生理来た〜ヲ
初日が恐ろしく重い私はロキソニン飲んでも痛み取りきれず、痛みひどくて吐いちゃうし血の量多いのかここ最近は立つとふらつきハンパない
今日休みで本当良かった‥

先生に勧められたピル飲もうか迷い中〜
でも飲むとしたらタバコ辞めなきゃだしなぁ‥

彼氏ちゃんに相談してみようっと

てなわけで今日は朝食べやすくてカロリー高いアイス(パリッテ)半分食べたけど結局リバース


コメントする


 


31歳 女性 身長:164.0cm
ビバ!女磨き!(^▽^)o
2011年4月6日スタート
開始時48.4kg 23.0%
+2.3kg +1%
現在50.7kg 24.0%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!