日記
2011年8月4日(木)
体重51.0kg   体脂肪率27.5%
消費カロリー 2,458 kcal

体重測定&記録

○

コーヒーはブラック

○

ジョギング

○

筋トレ

○

9時以降食べない

○

酒は週1

×

花火

15:22

缶ビール片手に夜空に花、最高!!

昼:フォーとサラダロール
夜:缶ビール1本

帰国までに痩せないと友達に会えない・・・。


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女性 身長:158.0cm
9月までに目標体重に到達する予定。
2011年8月2日スタート
開始時51.4kg 27.5%
-2.6kg -0.5%
現在48.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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