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日記
2011年8月4日(木)
体重88.0kg

プログラム式のストレッチは毎日!※生理中は無理なストレッチなので生理中はほどほどに

○

間食は絶対しない!

○

飲酒もしない!

×

朝昼夜三食きちんと食べる!

○

毎日ちゃんと体重を計る!

○

常に腹をへこませる!

未記入

最低20分以上かけて飯を食う!!

未記入

今日からスタート!

15:12
体重90.0kg

うちの体重計が壊れてる事もあり、正しい体重は計れないものの、だいたいの体重で日記を書いて行こうと思います!


コメント
 
 
2011年8月4日 16:29

ピヨさん、はじめまして

私も昨日漸く自分の体重計を
買いに行きました
家にある物は古く壊れかけのうえ、
未だにデジタル表示ではなかったので

私も最近dietを再開したばかりなので、
お互いできるだけノンストレスで目標に到達
できたらいいですね(´ω`*)

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女性 身長:153.0cm
はじめまして!自分を甘やかし続けて※※年、デブスになってしまった結果、遅すぎるダイエットを開始しようとしております!(・ω・´

( ・ω・ )から(・ω・)になれるように努力したいと思います!

どうか暖かい目で見守ってください←
2011年8月4日スタート
開始時90.0kg   
+0.3kg
現在90.3kg 43.6%
あと40.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆぎ
35歳 女性 
155.0cm 90.8s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

シャーリー
39歳 女性 
155.0cm 92.1s

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