日記
2011年8月4日(木)
体重59.0kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -2,551 kcal
摂取カロリー 130 kcal
消費カロリー 2,681 kcal

夜9時以降は、何も食べない

未記入

二日に一回は、脂肪燃焼スープを入れる

○

筋トレを一日10分やる

○

はじめまして

13:42
体重59.0kg  体脂肪率21.0%

本格的にダイエットはじめようと思います
と言うのも、中3で部活が終わったからなんですけど、
私はバド部でした。めっちゃきつかったです
一日2キロ以上は走らされるし、トレーニングばっか(´Д`)なのに、体重は増える一方
部活が終わったのを機に頑張ってみます!!
いいダイエット法があったら教えてください^^


コメント
2011年8月6日 16:27
はじめまして☆ ニーノです!

私も下半身がヤバイんです・・・
でも何をやっても長続きしなくて、増える一方なんです

もしいいダイエット法がありましたら教えてくださいorz
私もあったら教えますね♪
質問に答えられなくてすみません・・・。

コメントしてくださると嬉しいです!!

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女性 身長:169.0cm
下半身が本当にやばいです
でも全体やせ狙っていきます(´∇`*)
2011年8月4日スタート
開始時59.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 21.0%
あと6kg あと3%
目標53.0kg 18.0%

 

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167.7cm 56.7s

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172.0cm 59.0s

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