日記
2011年8月3日(水)
体重53.6kg   体脂肪率28.9%

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

×

朝はラジオ体操。

○

30分以上運動する。

○

あきらめない!

○

20日目

23:59
体重53.6kg  体脂肪率28.9%

チャリがパンクした(ノД`;)

空気無くて、ガコンガコン音がするからどうしたのかと思ったら・・・orz

修理してもらいに行かなきゃなー

周りに自転車屋さんなんてないし、ホーマックまで歩いたら50分はかかる(´Д`。)

土曜日にでも行ってこよう

というわけで、今日は大学から歩いて帰ってきた。

30分歩いたからちょうど良い運動量なのかな?

歩くのと自転車とどっちがカロリー消費するんだろうr(・x・。)??

坂だから、登りは自転車の方がきつい気がするけど。

修理してもらうまで歩きでがんばろー(o´ω`o)


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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