ダイエット日記 > さかななさんのマイページ > ダイエット44日目? 〜リバウンド〜
日記
2011年8月4日(木)
体重49.5kg   体脂肪率25.0%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

決めたカロリーで過ごせた?

○

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

○

UT??

未記入

×

ダイエット44日目? 〜リバウンド〜

12:56
体重49.5kg  体脂肪率25.0%

ありゃま〜・・・

見事リバウンドしちゃったね。

少女時代から森山中になっちゃった気分((+_+)) w

昨日、一昨日と何食べたか覚えてないくらい

過食したからさ、自業自得なんだけどさ。

朝起きてすぐ朝ご飯前に

ポッキーとアイスと豆大福食べてたね。w

朝一で食べ過ぎると「今日はまぁいいか〜」

な精神にるのよね(^_^;)

また今日からカロリー計算して頑張るぞ!!

今日の目標カロリーは800未満。

目標ユルい?こんなんで痩せれるかな?(^_^;)

美への道突き進むべし☆


☆朝☆
トマト(14)
まくわウリ(32)
豆乳(34)
《80》

☆昼☆
フランスパンピザ(146)
リンゴ(26)
わかめスープ(11)
ミントアイス(67)
《250》

☆夜☆
ご飯(168)
ハマチの塩焼き(204)
オニオンサラダ(20)
お豆腐(40)
かぼちゃの煮物(30)
《462》

《1日合計792》


コメント
 
 
2011年8月4日 16:20
そうそう!甘いものは早時間の方がいいって言うけど「ま、今日は食べちゃったしいっかぁ」って他のものも食べたくなっちゃうんだよね〜!
その欲押さえるのが大変だよね(ノ△T)

私から見れば49Kg台は細いよっ!一時的な増加はその後気をつければ、さかななさんならすぐもどせるよ〜♪
また頑張ろう☆

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30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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