ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 明日から魔の休日だ。それも4連休。
日記
2011年8月4日(木)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

○

蹴鞠運動

○

○

「嵐のすろとれ」脚上げ

○

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

○

スタイルアップレッグ

×

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

○

明日から魔の休日だ。それも4連休。

13:02
体重48.5kg  体脂肪率25.6%

やったー!!猫の手以下の押しかけ遊び人もたまには役に立つことがある・・・と褒めていただきました。

そして、今日のご褒美は夏野菜でした。でっかくなったズッキーニやキュウリ、ナスや米ナス、トマトは3種類。カゴメのリリコも順調に育っていい味になっています。

ワイルドストロベリーとブルーベリーも収穫してお持ち帰り・・・。

これで心置きなく4連休できます。

ウォーキングとかもそうだけど、歩いていて汗をかくとタオルでごしごししちゃうことがありますよね〜。

そんな時・・・時々鏡で確認しないと・・・眉毛がおじゃる丸になっていることがある・・・。

私も畑の帰り、ちゃんと確認しないとひどい顔している時があるし・・・。

身だしなみも気を付けないとね〜。

*今日の食事*

朝 ・・・麹甘酒マグ1杯、しらすご飯、イカのげそと大根の煮物

昼 ・・・冷麦サラダ

夜 ・・・のり入りおかゆ

間食・・・チョコバナナアイス

*今日の歩数*

19263歩(約10.2`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*
73.5a

時々、胃がキュンと硬くなるような感じがする時がある。こういう時はお腹が冷たい。

お風呂上りなのに・・・。


おなかが冷たいのはお腹の中ではなく、お腹に手を当てたときに冷たく感じる事・・・。

なんでかなぁ・・・。こういう日は早く寝よう〜。

明日から4連休!!魔の休日がいつもより長いので右肩上がりは間違いなしかも・・・。


コメント
2011年8月4日 20:30
おしさしデス(^O^)/

ピョン畑もだいぶ収穫できるようになって
ズッキーニも食べました(^^)v

初の黄色ズッキーニ様!!
みどりよりもウマイ気が...

サラダにして食べました♪


ピョンも胸から下が冷たく腹巻様Aで手放せなく
冷え性の漢方も2年近く愛用中!!
  ↑効いてるかは不明

やっぱり冷え過ぎるときは体調悪いですよね(>_<)
2011年8月5日 00:03
こんばんわ♪♪♪

魔の休日が4日もw(゚o゚*)w
家は今日が魔の休日、、、、どうしても夕飯の時間が遅くなってしまうし、、、いつものような食事じゃだめだし・・・
しかも来週からお盆休みで8日間も魔の休日だぁ〜〜〜。
お互い魔の休日しっかり乗り切りましょうね。
2011年8月5日 07:45
>ぴょんさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

腹巻、よさそうですね。私も持っているからしてみようかなぁ。漢方薬って飲んだことないんだけど・・・あの独特の匂いってあるのかなぁ。

ズッキーニ、黄色も好きです。今年まだ食べていないけど花ズッキーニもおいしいです。花の中に詰め物をして油で揚げるの。これも美味です。
2011年8月5日 07:47
>やせる子さん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

わ〜〜〜お。8日間も・・・それはそれは・・・。
食事も運動も自分の自由にならないこの期間・・・うまく乗り切りたいですね〜。

コメントする


 


52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

一覧へ

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!