日記
2011年8月4日(木)
体重49.8kg   体脂肪率19.8%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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81日目

12:20
体重49.8kg  体脂肪率19.8%

こんにちは(^^)/
昨日は午前様になり、案の定で今朝は寝坊。
まぁ、休みなのでいいんですが…(^_^;)
朝からフラの自主練に参加してきました☆
昨日、一昨日とウンウンが出てなかったのと、食事が高カロリーだったからか50Kg台に戻ってましたが、ウンウン出てくれたおかげかなんとかギリギリ49Kg台カムバック☆(^_^;)

朝:玄米グラノーラシリアル
昼:玄米ごはん
揚げだし豆腐おろしかけ
夏野菜和え物
お味噌汁
漬け物
おやつ:ソイラテ
スコーン
夜:ゴーヤチャンプル


コメント
2011年8月4日 13:41
49キロ台。。いい響きだなぁ。。
えがちゃんまだまだ程遠いやぁ
地道にいくしかないいんだよねぇ。。とほほ
2011年8月4日 14:55
えがちゃん
ギリギリですけど、なんとか49Kg台に戻りました(^_^)
最初ダイエット始めた時が今のえがちゃんの体重でした。
そこからここまでなかなか大変でしたが、えがちゃんや皆さんに励まされてここまでこれました。(^_^)
目標までは遠いですが一歩一歩着実に頑張りましょうね!お互いに♪(^^)/
2011年8月4日 15:18
はじめまして(*^ ^*)
ミーコです。

目標体重同じくらいですね!!
一緒に頑張りたいです(^v^)
2011年8月4日 15:51
ミーコさん
はじめまして(^_^)
コメントありがとうございます(^^)/
ぜひぜひ☆一緒に頑張りましょう〜♪o(^o^)o
よろしくお願いします(^_^)

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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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