日記
2011年8月4日(木)

半身浴 した?

×

リンパマッサージ!

×

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

○

なるべく動く

○

お通じは?

○

体重測定

×

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

○

野菜食べれた?

○

ゆっくり噛んで食べた?

○

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 006

11:05



・カレー
・プリッツ一本
・クッキー 40i
・アイス 98i

ぶひぶひ(`〓´)


・弁当

間食
・ヨーグルト
・おからクッキー


・麻婆茄子
・鰻
・ご飯少し
・ジュース 164i

(*´;ω;`*)


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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mimi
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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美桜
42歳 女性 
150.0cm 60.2s

じゅんころ
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160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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