日記
2011年8月3日(水)
体重50.8kg   体脂肪率17.1%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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80日目

20:44
体重50.8kg  体脂肪率17.1%




こんばんは☆
仕事明けでしたがかなりパワフルに活動しました。(^_^;)
家に帰って友達迎えに行って海に行き、ジェラートのお店に、沖縄居酒屋。
かなり充実した1日になりました。
朝:ランチパック(ピーナッツ)
カルピスウォーター
昼:卵豚丼
マンゴーアップルジュース
おやつ:スイートポテトのクレープ包み
ジェラート
夜:うみぶどう
ラフテー
豚足唐揚げ
ゴーヤサラダ
焼きそば

よく食べた1日です…(^_^;)
友達とダイエット話を色々として…自分の今の食生活を反省しました(T_T)
最近、仕事中にコンビニやスーパーに行っては高カロリー惣菜に甘いジュースやスイーツを買いすぎでした(-_-;)
せっかく仕事で3万歩も歩いてもこんな食生活じゃ痩せるわけないよな…(-_-;)
なので!
コンビニ惣菜&甘いジュース&スイーツ撲滅運動します!!(^_^;)
なるべくお弁当持参し、水分は必要だからジュースではなくお茶!を飲む事にします☆
我が家は体重計けっこうあるので友達に一台あげました♪
今日の体重は夕方にその友達の家ではかった体重です!ヤバイ…(-。-;)
また51Kg台に戻りそう…(-_-;)


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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

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昨日
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30

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.1s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.0s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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