日記
2011年7月29日(金)
体重50.3kg

毎日体重を計る。

○

夜8時以降は何も食べない!

○

豆乳を飲む。

未記入

納豆を食べる。

未記入

3日目

11:20
体重50.3kg

とりあえず三日坊主回避?
あ、まだか(´`)

******

朝:豆乳、お茶、ご飯、卵焼き、味噌汁、冷凍のミニ焼き鳥?、ヨーグルト

昼:おむすび2つ、味噌汁、お水

間食:ポテトS、チョコサンデー(マック)

夜:とんこつラーメン、餃子1つ、炒飯一口

******

踏み段昇降1時間
腹筋30回
背筋30回
足パカ100回

******

うん…今日のメニュー的にそんな気はしていた…爆発したいorz


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20代後半 女性 身長:150.0cm
いつのまにか下半身に肉が…(´;ω;`)このままではヤバいと思って少しずつ運動はじめました。よろしくお願いします。
2011年7月28日スタート
開始時49.9kg
-2.8kg
現在47.1kg
あと3.1kg
目標44.0kg

 

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あかり
56歳 女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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まりも
女性 
151.0cm 54.5s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

咲希
40代前半 女性 
151.0cm 48.2s

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