日記
2011年7月28日(木)
体重54.8kg   体脂肪率26.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

8日目◎

23:21
体重54.8kg  体脂肪率26.6%


朝:380
カレーパン半分
北海道チーズ蒸しケーキ半分

昼:370
パスタ

夜:600
カツ丼
トマト
ナス

間食:260
ばかうけ
アイス
柿の種チョコ
ゼリー

カロリー合計:1610


0.5キロ減ったケド…

絶対明日リバウンド;;

まぁ結構特別な日だからいっか←

てか8月お祝い事だらけっ

自分、姉、男の誕生日に
キスマイデビュー日★

どぉひましょww

んまぁ明日も1日がばしょ!!


コメント
2011年7月29日 17:42
すごい、記念日いっぱいですね^^
うちはJUMPが特に好き^^
今日は美男ですねの放送ですっ!!!!

一緒に頑張りましょうね^^

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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