日記
2011年7月29日(金)
体重85.4kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -1,059 kcal
摂取カロリー 1,488 kcal
消費カロリー 2,547 kcal

1日の総カロリー摂取量1800Kcal以下

○

夜9時以降は何も食べない

未記入

85.4kg   27.2%

10:25
体重85.4kg  体脂肪率27.2%


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40代前半 男性 身長:176.0cm
そろそろ痩せなければ‥‥と思いつつはや何年たったことか。

今回は本気です。
2011年6月28日スタート
開始時90.8kg 29.8%
-15kg -4%
現在75.8kg 25.8%
あと8.8kg あと5.8%
目標67.0kg 20.0%

 

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